Tenir un nadó a Barcelona: la criança i el nou equilibri entre la vida personal i professional

Si estàs esperant o acabes de tenir un nadó a Barcelona, t’oferim aquest cicle de sessions on podràs obtenir informació útil, conèixer recursos per a tu i la teva família i connectar amb altres persones com tu.

En aquest cicle, cobrirem diverses etapes en dos sessions:

- L’embaràs i el naixement

  20 de març de 2024

- La criança i el nou equilibri entre la vida personal i professional 

  24 d'abril de 2024

A cada sessió, es farà una presentació dels recursos que tens a l’abast i et donarem alguns consells pràctics per a cada etapa. La segona sessió també inclourà exercicis de mobilitat útils per millorar la postura i alleujar les tensions relacionades amb l'embaràs i el postpart. I, al final de la reunió, hi haurà temps per connectar amb altres mares, pares o persones cuidadores i establir connexions noves per, finalment, construir una xarxa de suport.

Tenir un fill/a és una experiència que transforma la vida dels pares i mares en molts aspectes. La vida nova de família comporta adaptar-se i aprendre el rol nou de mare o pare i, alhora, retrobar-se amb un/a mateix/a i trobar el temps per gaudir-ne. Una etapa que acostuma a ser complicada és la del retorn a la vida laboral. El temps es comprimeix i poden aparèixer episodis de cert estrès mental o fins i tot depressió a causa de les exigències noves de la cura del nadó.

En aquesta sessió, explicarem els serveis municipals de suport a les famílies disponibles a Barcelona, com els espais de criança municipals o la Xarxa d’escoles bressol municipals. També tractarem els reptes que s’han d’afrontar en aquesta etapa, per tal d’aconseguir aquest equilibri nou entre la vida personal i professional, i donarem alguns consells per poder fer conciliació familiar i tenir una vida plena.

Després de les presentacions, practicarem alguns exercicis de mobilitat útils per millorar la postura i alleujar les tensions i, finalment, hi haurà un espai dedicat al networking per conèixer i intercanviar experiències amb els/les altres participants.

PROGRAMA

18.00 h             Presentacions  

• Els serveis educatius municipals per a famílies amb infants de 0 a 3 anys de la ciutat de Barcelona

• Els serveis de suport a l’ocupació i emprenedoria de Barcelona Activa i el programa Lidera,

  a càrrec de Judit Romera i Marzia Flores, de l'Ajuntament de Barcelona

  amb la participació de Martina Morittu

18.20 h             Taula rodona 

• Conciliació de la vida personal, familiar i professional

  Lu Méndez, consultora de Maternitat i Conciliació Laboral/Familiar

  Leigh Matthews, psicòloga, fundadora i directora de Therapy in Barcelona

  Alejandro Gómez, tècnic del PLURAL - Centre de masculinitats

19.10 h             Exercicis de mobilitat

• Tornar al cos: exercici per reconnectar amb el teu cos i millorar la teva postura

  Julia Loeffler, FitnessForMamis 

19.30 h             Networking

20.00 h             Final de la sessió

Sessió presencial i gratuïta. Cal inscripció prèvia. 

L'assistència és limitada. Les places s’assignaran per ordre d’arribada.